1. Что такое токсикоз. Как облегчить себе это состояние
2. Почему это происходит
3. Тошнота только утром
4. Когда нужно посетить врача
5. Существуют ли риски при токсикозе
6. Можно ли предотвратить или уменьшить токсикоз
7. Утреннюю тошноту можно лечить

Утренняя тошнота (токсикоз) — один из самых ранних и часто очень неприятных симптомов беременности. Для некоторых женщин она может стать сигналом к тому, чтобы сделать тест на беременность. К сожалению, утренняя тошнота — очень распространенное явление. Около 70% женщин испытывают ее во время вынашивания. Она может появиться уже на 5-6 неделе срока и продолжаться до второго триместра, обычно заканчиваясь между 14-16 неделями.

В некоторых (намного более редких случаях) утренняя тошнота или тошнота в течение дня могут ощущаться сильнее и дольше — вплоть до 20 недель и больше. Это состояние известно как hyperemesis gravidarum (HG). Оно является наиболее тяжелой и изнурительной формой своей утренней «вариации».

Токсикоз обычно сопровождается повышенным слюноотделением, потерей аппетита и сухой рвотой. Утренняя тошнота может быть довольно изнурительной и в некоторых случаях даже вызывать психологические последствия — депрессию и тревожность. Тошнотворное состояние могут спровоцировать определенные запахи, острая пища, жара. Но чаще всего она возникает «сама по себе».

Причины токсикоза до конца неизвестны. Тошнота может быть вызвана повышением уровня гормонов беременности таких, как хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) или эстроген, или низким уровнем сахара в крови.

Некоторые ученые считают, что утренняя тошнота может быть особым способом защиты организма ребенка на ранних сроках беременности от токсинов и потенциально опасных продуктов. Эта теория имеет определенный смысл, поскольку первый триместр беременности — самый критически важный период развития, когда формируются все органы и физические структуры ребенка. Генетика также может играть определенную роль в том, как чувствует себя в этот период будущая мать.

К сожалению, утренняя тошнота не оправдывает своего названия. Хотя некоторые считают, что она более распространена по утрам, поскольку гормоны беременности ХГЧ и эстроген могут быть выше в утренние часы, вызывая тошноту и рвоту. Тем не менее у многих женщин «утренняя» тошнота длится весь день. А кто-то страдает от нее ночью. Но есть и такие счастливицы, которым практически незнакомы эти муки.

Если утренняя тошнота чересчур затянулась или сразу серьезно снизила качество вашей жизни, вам необходимо обратиться к врачу. Если утренняя тошнота настолько сильна, что вы не можете принимать пищу, воду, витамины для беременных или лекарства, если быстро теряете вес, или у вас появились признаки обезвоживания (головокружение, концентрированная моча темного цвета, редкое мочеиспускание), то срочный визит к врачу строго обязателен.

Это состояние является обычным и в пределах нормы на первом триместре беременности. Если оно не затяжное и не очень тяжелое, то не представляет угрозы для мамы и растущего ребенка. Страдает в основном настроение женщины.

Разумеется, рвота и позывы к ней могут напрягать мышцы живота и вызывать локальную боль, но физическая механика этого неприятного процесса не причинит вреда ребенку. В целом, ребенок прекрасно себя чувствует в амниотическом мешке внутри матки.

Не существует проверенного способа предотвратить утреннюю тошноту. Но есть способы уменьшить ее проявления. Например, избегать провоцирующих токсикоз факторов таких, как сильные запахи и некоторые продукты с высоким содержанием сахара или жира.

Вы можете также попробовать следующие способы:

• Принимайте пищу небольшими порциями, но почаще, так как пустой желудок может усилить тошноту.
• Пейте столько, сколько сможете осилить. Но маленькими глотками.
• Некоторым помогает снять тошноту лимонад, имбирная или лимонная вода. Другим приносят облегчение небольшие кубики льда, если их медленно рассасывать.
• Почаще бывайте на улице, непременно ежедневно гуляйте пешком. Откройте в доме или в офисе окна, чем больше свежего воздуха, тем лучше.
• Принимайте витамины для беременных, которые вам назначил врач, на ночь или во время перекуса, если иное не прописано в инструкции.

Утреннюю тошноту можно лечить как с помощью натуральных средств, так и медикаментозно. Но такие назначения может делать только врач! Никогда не занимайтесь самолечением и не покупайте лекарства без одобрения вашего доктора.

Всегда лично изучайте инструкцию и проверяйте, безопасен ли препарат или тот или иной терапевтический метод для беременных. Врач-акушер, который ведет вас, мы уверены, подберет оптимальный вариант, необходимый и безопасный именно для вас. Но никогда не стесняйтесь задать вопрос, если вас что-то беспокоит, и если вы сомневаетесь в назначении.

Акупрессура. Акупрессурные браслеты можно приобрести без рецепта в аптеке. Это мягкий хлопковый браслет, при надевании которого пластиковая кнопка надавливает на акупрессурную точку на нижней стороне запястья. Обычно они используются для предотвращения укачивания, но также бывают полезны для будущих мам при утренней тошноте.

Иглоукалывание. Некоторые женщины находят этот метод очень полезным и эффективным. Квалифицированный врач вводит тонкие иглы в кожу в точках, которые могут помочь при утренней тошноте. Ни в коем случае не принимайте самостоятельного решения о выборе этой процедуры, обязательно согласовывайте каждую процедуру с вашим врачом!

Ароматерапия. Эфирные масла такие, как цитрусовые и перечная мята, также могут оказать положительное влияние на минимизацию тошноты будущей мамы. Ароматерапию можно использовать в масляном диффузоре или нанести несколько капель на кусочек ткани и вдыхать, когда подступает дурнота. Важно использовать только определенные эфирные масла в ароматерапии — избегайте шалфея мускатного, так как его свойства могут вызвать схватки. Перед использованием ароматерапии обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

В случаях сильного токсикоза иногда используют лекарства, но всегда только по рекомендации врача.